|
 |
¿Â¶óÀλó´ã |
Ȩ£¾¿Â¶óÀλó´ã£¾¿Â¶óÀλó´ã |
[re] ¹®Àǵ帳´Ï´Ù.
2009-03-07 (Åä) 09:16 |
ÀÌÁ¾È£
|
´äº¯)
ÀÏ´Ü ´Ù´Ï´Â ½Å°æÁ¤½Å°ú°¡ ÀÖÀ¸´Ï, ±×ÂÊ º´¿ø¿¡¼ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÁ¤À» ¾Æ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×°÷¿¡¼ ¹®ÀǸ¦ ÇØÁÖ½Ã¸é ´õ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ ¸»¾¸µå¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº, ¾à¹°À» ÅëÇÑ ¼ö¸éÀº ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼ö¸éº¸´Ù ǰÁúÀÌ ´õ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾à¹°À» º¹¿ëÇϰí ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀÌ ¸øÀÚ´Â °Íº¸´Ù´Â ´õ ³´½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î ±íÀº ¼ö¸é( deep slee)ÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ´ë°³´Â ¾à¹° º¹¿ëÀ» ÇÏ°í ¾ïÁö·Î¶óµµ ÀáÀ» ÀÚ¸é ÀáÀ» ÀÚ°í ±ú¾î¼ Ȱµ¿ÇÏ´Â ¸®µë(circardian rhythm)ÀÌ ´õ ¸Á°¡Áö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ¼ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¾à¹°À» °è¼Ó º¹¿ëÇÏ½Ç Áö µî¿¡ ´ëÇØ¼´Â ÁÖÄ¡ÀÇ ¼±»ý´Ô°ú ÀdzíÇϽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù...
***
>ÇÏ·ç ÀÌÆ² Á¤µµ ÀáÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¼ ½Å°æÁ¤½Å°ú¿¡°¡¼ Á¹ÇǶ÷°ú Ç׿ì¿ïÁ¦,½Ä¿åÃËÁøÁ¦¸¦ ó¹æ¹Þ¾Æ ¾à
>1ÁÖÀÏÁ¤µµ º¹¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Çö »óÅ´ ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÚ¸ç »õº® Àá¿¡¼ ±ú°í, ¶ÇÇÑ ³·¿¡ Á÷Àå¿¡¼ ¾î±úÅëÁõ,°¡½¿ÆÅÅëÁõÀÌ ½ÉÇϰí ÇǰïÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« ¼µÑ·¯¼ º´¿ø¿¡ °£°ÍÀº ¾Æ´ÑÁö¿ä? ±×¸®°í ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö°í ÅëÁõÀÌ ¿À´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÚµµ ¾ÆÄ§¿¡ °³¿îÄ¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾àÀ» ¸Ô°í Àڴ°Ͱú ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼ö¸éÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ´ÂÁö¿ä? ¾àÀ» °è¼Ó¸Ô¾î¾ß µÇ´ÂÁö¿ä,¾Æ´Ï¸é Áß´ÜÇØ¾ß µÇ´ÂÁö¿ä? °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
|
|
19 |
 |
|