¿Â¶óÀλó´ã Ȩ£¾¿Â¶óÀλó´ã£¾¿Â¶óÀλó´ã 
[re] ¹®Àǵ帳´Ï´Ù.
2009-03-07 (Åä) 09:16
ÀÌÁ¾È£
 
´äº¯)

ÀÏ´Ü ´Ù´Ï´Â ½Å°æÁ¤½Å°ú°¡ ÀÖÀ¸´Ï, ±×ÂÊ º´¿ø¿¡¼­ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÁ¤À» ¾Æ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×°÷¿¡¼­ ¹®ÀǸ¦ ÇØÁÖ½Ã¸é ´õ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

Á¦°¡ ¸»¾¸µå¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº, ¾à¹°À» ÅëÇÑ ¼ö¸éÀº ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼ö¸éº¸´Ù ǰÁúÀÌ ´õ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾à¹°À» º¹¿ëÇϰí ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀÌ ¸øÀÚ´Â °Íº¸´Ù´Â ´õ ³´½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î ±íÀº ¼ö¸é( deep slee)ÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ´ë°³´Â ¾à¹° º¹¿ëÀ» ÇÏ°í ¾ïÁö·Î¶óµµ ÀáÀ» ÀÚ¸é ÀáÀ» ÀÚ°í ±ú¾î¼­ Ȱµ¿ÇÏ´Â ¸®µë(circardian rhythm)ÀÌ ´õ ¸Á°¡Áö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ¼­ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

¾à¹°À» °è¼Ó º¹¿ëÇÏ½Ç Áö µî¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ÁÖÄ¡ÀÇ ¼±»ý´Ô°ú ÀdzíÇϽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù...

***

>ÇÏ·ç ÀÌÆ² Á¤µµ ÀáÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¼­ ½Å°æÁ¤½Å°ú¿¡°¡¼­ Á¹ÇǶ÷°ú Ç׿ì¿ïÁ¦,½Ä¿åÃËÁøÁ¦¸¦ ó¹æ¹Þ¾Æ ¾à
>1ÁÖÀÏÁ¤µµ º¹¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Çö »óÅ´ ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÚ¸ç »õº® Àá¿¡¼­ ±ú°í, ¶ÇÇÑ ³·¿¡ Á÷Àå¿¡¼­ ¾î±úÅëÁõ,°¡½¿ÆÅÅëÁõÀÌ ½ÉÇϰí ÇǰïÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« ¼­µÑ·¯¼­ º´¿ø¿¡ °£°ÍÀº ¾Æ´ÑÁö¿ä? ±×¸®°í ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö°í ÅëÁõÀÌ ¿À´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÚµµ ¾ÆÄ§¿¡ °³¿îÄ¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾àÀ» ¸Ô°í Àڴ°Ͱú ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼ö¸éÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ´ÂÁö¿ä? ¾àÀ» °è¼Ó¸Ô¾î¾ß µÇ´ÂÁö¿ä,¾Æ´Ï¸é Áß´ÜÇØ¾ß µÇ´ÂÁö¿ä? °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
0
3500
³»ÀûÀÎ Àڱ⠰æ¸êÀº ¸í»óÀûÀÎ ¿ì¿ïÀ» À§ÇØ Áñ°Å¿î ÃàÁ¦¸¦ º£Ç®¾î ÁØ´Ù. -¿öÁî¿ö¾îµå
    No   Á¦¸ñ   ±Û¾´ÀÌ   ÀÛ¼ºÀÏ  
2199 ¼¶¸Á¿¡´Â.. [1]  ±Ã±ÝÀÌ 2009-03-13
2198 ¹®Àǵ帳´Ï´Ù ¹Ú¹üÈñ 2009-03-12
2197    [re] ¹®Àǵ帳´Ï´Ù ÀÌÁ¾È£ 2009-03-15
2196 Áú¹® ... 2009-03-12
2195    [re] Áú¹® ÀÌÁ¾È£ 2009-03-13
2194 ¾È³çÇϼ¼¿ä. ¼Ö¼Ö 2009-03-12
2193    [re] ¾È³çÇϼ¼¿ä. ÀÌÁ¾È£ 2009-03-13
2192 »ó´ãºÎʵ右´Ï´Ù.. ±è¿øÁØ 2009-03-11
2191    [re] »ó´ãºÎʵ右´Ï´Ù.. ÀÌÁ¾È£ 2009-03-13
2190 Á¶¿ïÁõ Ä¡·á¹Þ°í³­ ÈÄ-²À »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±èÀºÁö 2009-03-06
2189    [re] Á¶¿ïÁõ Ä¡·á¹Þ°í³­ ÈÄ-²À »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¾È£ 2009-03-07
2188    [re] ÁÖÀǷ°áÇÌÀå¾Ö ÀÌÁ¾È£ 2009-03-07
2187 »ç¶÷µé»çÀÌ¿¡¼­ ¾î»öÇØ Áö´Â°Ô ½È½À´Ï´Ù.. ºû 2009-03-05
2186    [re] »ç¶÷µé»çÀÌ¿¡¼­ ¾î»öÇØ Áö´Â°Ô ½È½À´Ï´Ù.. ÀÌÁ¾È£ 2009-03-07
2185 »çȸ°øÆ÷Áõ À̽ÂÈÆ 2009-03-05
2184    [re] »çȸ°øÆ÷Áõ ÀÌÁ¾È£ 2009-03-07
2183 ¹®Àǵ帳´Ï´Ù. ÀÌÈ£¼® 2009-03-04
2182    [re] ¹®Àǵ帳´Ï´Ù. ÀÌÁ¾È£ 2009-03-07
2181 »ó´ãºÎʵ右´Ï´Ù~ ·¹¸ó 2009-03-04
1,,,21222324252627282930,,,136