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[re] 빨리 이 고민에서 벗어나고 싶습니다.
2009-03-23 (월) 00:13
이종호
 
답변)

고민이 많이 되시겠습니다...

이런 경우에 접근법은 다음과 같습니다.

1. 만약 자기 주위 사람들이 심한 얘기를 한다면,

=> 이 사람들을 피하거나, 왜 자기 주위에는 그런 사람들만 있는가에 대해서 평가해서 대처를 찾기

2. 만약 자기 주위 사람들이 그다지 심한 얘기를 하는 것도 아니라면,

=> 남들과 달리 왜 그렇게 예민하게, 거부감이 생기게, 속상하게 받아들이게 되나?

하는 것을 파악합니다.

일단 2번에 가깝지 않나?하고 생각이 되는데요, 그 내용 자체에 매몰되어서 집착하지 말고, 자신이 그런 반응을 보이는 이유에 관심을 두면 좋을 것 같습니다.



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>- 선생님, 여러 차례 고민하다 이렇게 문을 두드려 봅니다.
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>제가 지닌 문제는 왜 사람들은 진담이든 그저 가벼운 농담이든 상대의 입장에서 그의 기분은 조금도 배려하지 않고 생각나는 대로 말들을 내뱉는 것인가. 도대체 왜 역지사지가 부족한 것인가. 에 대한 스트레스가 이제는 화병 지경에 까지 이르렀단 것에 있습니다.
>
>사실 대부분 누구나 그렇다고 볼 수 있습니다. 그런데 문제는 제가 그렇지 않기 때문에 스트레스를 받게 된다는 것이죠. 전 누구보다 경우와 도리와 예의를 중요시하는 인간형이고 나보다 남을 먼저 생각해서 사소한 말이라도 상대가 불편하다면 농담도 자제할 만큼 그런 부분이 세심한 편입니다.
>
>그런데 타자들은 대게 그런 것 따위는 신경 쓰지 않고 자신들의 기분에 따라 아무렇지 않게 말하곤 하는 것이 보통이지 않습니까. 사실 다 그렇게 살아갑니다. 사람들은 천차만별이니까요. 그런 속에서 갈등이 생기고 또 해결해 가며 살아가는 것이 삶이겠지요. 그것을 모르는 것도 아니고 전 누구보다 원만하게 지내려고 노력하고 있으며 타인들은 제가 사교적이고 유머감각이 있는 사람이라고 평합니다. 상대의 농담을 받아줄 줄 모를 만큼 옹졸하지는 않습니다.
>
>사실 내면은 지독하게 자의식이 강하고 내성적이기도 하지만요. 모든 사람들이 다양한 인간들과의 대화속에서 다 그런 경험을 지니고 살아가기 마련인데 전 솔직히 남에게는 티내지 않고 같이 웃음으로 응수하지만 속으로는 용납이 되지 않고 그게 너무 힘듭니다.
>
> 선생님께서는 다양한,심각한 환자들을 경험해 오셨기 때문에 이 문제 정도는 대수롭지 않게 여기실지도 모르시겠지만, 전 어느 정도냐하면 누군가 듣기에 기분이 나쁜, 제 상태나 감정은 배려하지 않은 언행<농담>을 했다고 판단하면 눈 뜨고 잠들기 전까지 때로는 몇 달에 걸쳐 그것에 대해서 줄곧 집착하고 스트레스 받고 다른 일에 집중을 하지 못할 정도로 혼자 되뇌이며 상대에 대한 괘씸함과 원망으로 부질없는 시간을 보내게 됩니다.
>
>정말 소모적이고 지혜롭지 못한 처신이란 것을 알면서도 전혀 마음에서 떨쳐내지지가 않습니다.다른 일이 손에 잡히지 않고 잠도 못잘  정도로 그렇습니다. 그러니 문제가 되겠지요.
>
>선생님, 어떻게 하면....어찌보면 예민하다고 할 수 있는 이러한 심리적인 상태에서 자유로워질 수 있겠습니까. 부쩍 더 괴롭고 힘이 드네요. 조언 부탁드리겠습니다.
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내적인 자기 경멸은 명상적인 우울을 위해 즐거운 축제를 베풀어 준다. -워즈워어드
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