연세사회문화센타

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2009-06-10 (수) 11:40

수험생

안녕하세요 저는 수능 준비하는 20살 수험생입니다.
단도직입적으로 바로 증상을 말씀드리면,,,

제가 소음에 굉장히 민감해졌습니다. 이에 몸이 과도하게 반응합니다.

그래서 공부에 집중하기가 매우 힘이듭니다. 독서실이나 도서관 등 여러 사람이 함께 있는 장소에서 공부를

할 때, 다른 사람들의 행동 하나 하나에 신경을 곤두세웁니다.

자기 할 공부에 제대로 빠져들지를 못하고, 항상 남이 내는 소음(ex..책장넘기는소리, 펜 달그락거리는 소리, 무언가 툭툭 놓는 소리)등에 너무나 민감합니다.

이런 소리를 들으면 상대방이 저를 위협하거나 제게 불만을 표출하는것이라고 무의식중에 느끼는 것 같습니다.

실제로는 그럴 이유가 전혀 없음을 제 스스로가 잘 알고있음에도 불구하고, 그런 소음유발하는 사람에 몸이

공격적인 대응을 하려합니다. 제가 비정상임을 알고 침착하려하지만, 그럴경우 위축감이 들기도 하고요, 의기소침해 질때도 있습니다.

아마 제 생각엔 상대방의 그런 사소한 행동이 제게 불만이 있는 것이라고 뇌에서 인식하는게 아닌가 싶습니다.

일상 생활에서도 그 정도가 덜하다 뿐이지 마찬가지입니다.

주변에 있는 다른사람을 통해 어떤 소리가 크게 나면 가슴이 철렁거릴 때가 있습니다. 그래서 그에 맞는

반응을 보이지 않으면 무언가 위축되는 기분입니다. 의기소침해질 때도 있구요.

제가 수험생이다보니 제일 문제가 되는 부분은 공부할 때인데요

예전에는 그런게 없었습니다. 오로지 제 할일에만 집중했고요. 그런데 이제는 주변 사람들의 행동에 항상 신

경이 곤두서 있다는 느낌입니다. 모의고사 같은 시험 때에도 남들의 소음에 관해 예민해져 시험을 그르친경우

도 있었습니다. 향후 이와 같은 경우가 또 일어날까 걱정됩니다.

최근들어서는 이런 제 자신이 비정상인지를 깨닫고, 남들이 유발하는 소음이 나를 의식하지 않는것이

라는 생각을하며  혼자서 극복하려 했습니다. 제가 과거에 도서관독서실에서 공부에만 정말 열렬히 몰입하던

그런 것들도 생각하면서요..

그결과로,, 예전처럼 그런 소음들을 들으면 소음유발하는 사람을 해치고 싶다라는 정도의 감정은 없는 것 같

습니다.

하지만 공부할 때 그런 소음들을 들으면서 뇌와 몸이 긴장하는 것은 여전합니다. 그리고 그런 화나는 감정을 의도적으로 눌러 참고,

또 그런 소음들에 과도하게 긴장해서인지 이제는 조금만 그런 상황이 벌어져도, 머리가 아파오고  이후 극심한 피로감이 몰려옵니다.

제 의지로 극복하기에는 매우 어려운 일인것 같습니다.

(참고로, 이상 말씀드린 저의 모든 행동변화는 제작년 12월즈음 독서실에서 공부하던 중, 옆사람과 소음문제로 두 세차례 갈등한 이후로 시작되었습니다.)

(또한 작년 9월 그리고 올해 1월 가톨릭대학교병원 정신과에서 상담받은적이 있습니다. 하지만 의사선생님께서 정신과약물먹어서 좋은 것 없다하시며 그냥 공부하다보면 그런것은 없어질것이라하셔서, 저또한 그러리라 믿고 두 차례모두 의미없이 발걸음을 돌렸습니다.)

길어졌는데요, 죄송합니다..

정리하자면

제가 현재 가장 불편한건,,

공부하면서의 주변 사람으로부터 오는 소음문제에 따른 뇌의 몸의 반응과 긴장,스트레스,, 그리고 그 상황이

짧게나마 지속되면 찾아오는 두통과 이후의 긴장성으로 인한 극심한 피로감..
이것을 과연 해결할 수 있는지요...

(일상생활에서도 주변인들이 내는 소음에 대해 두려움이 있지만 그건 참을 수있습니다..제게 중요한건 지금
공부뿐이라,, 정말 절박합니다.)

정말 예전처럼 마음놓고, 제 할일에만 몰입하는 공부를 하고 싶습니다. 지금 상태로는 원하는 목표를 이룰 수

없을 뿐더러, 악순환이 반복되는 악몽만이 되풀이 되는 것 같습니다.

저 같은 경우, 치료가 가능할지요..

치료는 어떻게 되어야하는지..단기간에 효과를 볼수는 있는지,,답답합니다.

입시가 5,6달 앞이라,, 급합니다.ㅜㅜ ..

길게 썼지만 ,, 답변 좀 부탁드립니다.. 정말정말 감사드립니다..          - 이상 절박한 20살 수험생 올림