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[re] 공부중 계속 다른 과목 생각이...
2009-06-03 (수) 17:41 |
이종호
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답변)
많이 힘드시겠습니다...
강박증은 크게 보면,
1. 왜곡된 생각으로 인한 유형
손을 씻지 않으면 병에 걸린다. 문이 안 잠겨서 도둑이 들어올 것이라는 생각 때문에 너무 많이 씻거나 문을 잠그는 경우.
2. 반복적인 생각이 주된 경우.
특별히 어떤 결과(병에 걸리거나, 문이 잠기지 않아서 도둑이 드는 경우)를 걱정하는 것은 아니지만 반복적인 생각이 드는 경우.
그런데 지금 보면, 2번 유형에 가까워 보이고, 이럴 때는 약물치료가 더 도움이 됩니다.
심하다면, 약물치료를 받는 것이 좋을 것 같습니다.
>---------------생각한거 써봄----------------
>(인터넷 강의 틀음)
>아 오늘 수학 수열까지 이것만 하고 로그부터 행렬은 내일 해야지
>
>언어는 음... 5일부터 시작하자
>
>아 다른 생각 하지말고 일단 지금 하는 수업이나 집중하자
>
>아... 맞다 교육청에 질문 올려야하지
>
>음.. 다른생각 하지말고 집중하자
>
>아.. 모의고사 어떡하지?? 인쇄한거 훑어보니까 도저히 못 풀 것 같은데...
>
>아 다른생각하지말고 지금 하는거나 하고
>
>지금 하는거 다 끝나면 그 때 다시 생각하자
>
>아.. 그때 다시 생각하면 그 생각을 까먹으면 어떡하지
>
>그래 여기다 적어놔야겠다
>
>이제 지금 강의에 집중하자
>
>아... 내가 공부 순서를 잘 하고 있는걸까
>
>일단 순서가 안맞아도 공부시간을 밀도있게 꼼꼼히 하면 되겠다
>
>아 지금 하는거나 하자
>.
>.
>.
>.
>----------------------------------------
>
>아 미치겠습니다... 이런 강박증이 생겼습니다...0
>
>전에 확인강박증이 심해서 치료받고 극복했는데
>이런 형태의 강박증이 생기네요... 어떻게 극복해야하죠??ㅠㅠ
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