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[re] 상담해주세요
2009-08-09 (일) 22:14
이종호
 
답변)

예전에 안 좋았던 일이 자꾸 생각이 나는 것은 과거에 경험했던 그 일이 아직 마음의 상처로 남아 있다는 표시라고 할 수 있습니다.

겉보기에는 사소한 일 같아도, 마음이 컨트롤이 안되면 그 일은 사소한 일이라고 할 수 없습니다. 다루어 주어야만 해결이 됩니다.

혼자서 작업하기엔 힘들 지 모르겠지만, 근본적인 변화는 피하고자 하는 그 일을 직면함으로써 가능할 것입니다.

너무 예민하다면 일시적으로는 약물을 같이 써가면서 조절할 수도 있습니다.



>일단 저는 굉장히 예민한 성격을 가지구있어요.
>과거에 좀 안좋은일이 있었으면 그일가지구 자꾸 회상하게되고 굳이 생각하지 안해도 될일을 하게됩니다. 특히 대인관계에 민감합니다. 대인관계가 나쁘지는않지만 신경을 많이씁니다 . 누군가 나를 싫어한다거나 적대시한다는게 느껴지면 그거에 관해서 굉장히 또 신경을쓰고 대수롭지않게 생각하고 넘어가도될일을 저도 모르게 자꾸생각해서 스트레스만 받게됩니다. 심할땐 나를 적대시하는사람에게서 멀리하고싶어 다른곳으로 떠나기도합니다 .현실을 도피하게되는거죠
>또 누군가 장난으로 툭툭 건들거나 시비조로 말을하면 그냥 장난이라 생각하고 넘어갈수있는데 그걸로 또 스트레스 받게됩니다 . 이런걸 고치고싶고 바꾸고싶습니다. 어떻게해야할까요?
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내적인 자기 경멸은 명상적인 우울을 위해 즐거운 축제를 베풀어 준다. -워즈워어드
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