연세사회문화센타

[re] 고쳐질수있는지..
2009-08-05 (수) 17:24

이종호

답변)

많이 힘드실 것 같습니다...

자극에 예민한 증상은 마음만 먹는다고 고쳐지는 것은 아닙니다. 두뇌에서 외부자극을 처리하는 과정을 조절하는 약물치료와 예민하게 받아들이는 방식을 다루어야 변화가 옵니다.

일단 약물치료를 해서, 예민한 반응을 줄일 수 있습니다.

그리고 2차적으로 스트레스를 많이 받기 때문에 생기는 현상에 대한 이해, 스트레스 조절 등에 대해서 공부도 하고 훈련도 해야 합니다.

여러가지 상황 상 금방 증상이 다 없어지긴 힘들지만, 완화될 수 있고, 입시를 치를 수 있는(성적 저하를 최소화하면서) 상태까지는 도달할 수 있을 것 같네요...

************

>안녕하세요 저는 수능 준비하는 20살 수험생입니다. >
>>단도직입적으로 바로 증상을 말씀드리면,,,
>>
>>제가 소음에 굉장히 민감해졌습니다. 이에 몸이 과도하게 반응합니다.
>>
>>그래서 공부에 집중하기가 매우 힘이듭니다. 독서실이나 도서관 등 여러 사람이
>함
>>께 있는 장소에서 공부를
>>
>>할 때, 다른 사람들의 행동 하나 하나에 신경을 곤두세웁니다.
>>
>>자기 할 공부에 제대로 빠져들지를 못하고, 항상 남이 내는 소음(ex..책장넘기는
>소
>>리, 펜 달그락거리는 소리, 무언가 툭툭 놓는 소리)등에 너무나 민감합니다.
>>
>>이런 소리를 들으면 상대방이 저를 위협하거나 제게 불만을 표출하는것이라고 무
>의
>>식중에 느끼는 것 같습니다.
>>
>>실제로는 그럴 이유가 전혀 없음을 제 스스로가 잘 알고있음에도 불구하고, 그런
>소
>>음유발하는 사람에 몸이
>>
>>공격적인 대응을 하려합니다. 제가 비정상임을 알고 침착하려하지만, 그럴경우 위
>>축감이 들기도 하고요, 의기소침해 질때도 있습니다.
>>
>>아마 제 생각엔 상대방의 그런 사소한 행동이 제게 불만이 있는 것이라고 뇌에서
>인
>>식하는게 아닌가 싶습니다.
>>
>>일상 생활에서도 그 정도가 덜하다 뿐이지 마찬가지입니다.
>>
>>주변에 있는 다른사람을 통해 어떤 소리가 크게 나면 가슴이 철렁거릴 때가 있습
>니
>>다. 그래서 그에 맞는
>>
>>반응을 보이지 않으면 무언가 위축되는 기분입니다. 의기소침해질 때도 있구요.
>>
>>
>>제가 수험생이다보니 제일 문제가 되는 부분은 공부할 때인데요
>>
>>예전에는 그런게 없었습니다. 오로지 제 할일에만 집중했고요. 그런데 이제는 주
>변
>>사람들의 행동에 항상 신
>>
>>경이 곤두서 있다는 느낌입니다. 모의고사 같은 시험 때에도 남들의 소음에 관해
>예
>>민해져 시험을 그르친경우
>>
>>도 있었습니다. 향후 이와 같은 경우가 또 일어날까 걱정됩니다.
>>
>>
>> 공부할 때 그런 소음들을 들으면서 뇌와 몸이 긴장하는 것..
>그
>>리고 그런 화나는 감정을 의도적으로 눌러 참고,
>>
>>또 그런 소음들에 과도하게 긴장해서인지 이제는 조금만 그런 상황이 벌어져도,
>머
>>리가 아파오고 이후 극심한 피로감이 몰려옵니다.
>>
>>제 의지로 극복하기에는 매우 어려운 일인것 같습니다.
>>
>>(참고로, 이상 말씀드린 저의 모든 행동변화는 제작년 12월즈음 독서실에서 공부
>하
>>던 중, 옆사람과 소음문제로 두 세차례 갈등한 이후로 시작되었습니다...그떄 충격으로인해 두뇌가 비슷한상황에서 자꾸 착각을일으키는것인지..)
>>
>>(또한 이전에 한 정신과에서 신경안정제와 항우울제 등 약물을 주셔서 3주정도 먹었지만  사고방식과  뇌리에 박혀있는무의식적인 문제여서인지 별로 효과가 없었습니다..사회공포증 집단 인지행동치료도 받았지만,,그런 소음에대한 공격적인 민감한 반응정도만 조금 줄은것같습니다.)
>
>그러나 , 이전과 같이 주변에서 사람을통해 나는 소음을 들으면 두뇌가 긴장하면서 그 긴장으로 인해 머리가 멍해지고 저도모르게 피곤해 잠이들어버리는 상황이 반복됩니다,.
>>
>>길어졌는데요, 죄송합니다..
>>
>>정리하자면
>>
>>제가 현재 가장 불편한건,,
>>
>>공부하면서의 주변 사람으로부터 오는 소음문제에 따른 뇌의 몸의 반응과 긴장,
>스트레스,, 그리고 그 상황이
>>
>>짧게나마 지속되면 찾아오는 두뇌의 순간적긴장으로 인한 두통과 이후의 긴장성으로 인한 극심한 피로감..
>> 이것을 과연 해결할 수 있는지요...
>>
>>정말 절박합니다.
>>
>>저 같은 경우, 치료가 가능할지요..
>>
>>치료는 어떻게 되어야하는지..단기간에 효과를 볼수는 있는지,,답답합니다.
>> 소음들으면 순간적으로 두뇌가 긴장해서 머리가 멍해지고 피곤해져서 잠들게 되는..이런것을 회복시켜줄수있는 약은 있는지,...
>타인을통해 나는 소리가 그들이 주변사람을 위협하기위해 고의적으로 내는 소리라든지 화가나있어서 일부러 그런 소리를 낸다든지하는 무의식적인 자동사고와 피해의식적인 느낌을 조절/교정시키는 것이 현대 정신의학에서 가능한 일인지...
>
>>일반인인 저로서는 아는 의학지식도 없고 너무 답답합니다.,,,.
>
>>저의 증상,,, 고쳐질수있나요,,아님 평생 이렇게 살아야하나요. 평생이렇게 살진 않을겁니다..고치든지 죽든지,..
>
>>길게 썼지만 ,,진솔한 답변 좀 부탁드릴게요.. 정말정말 감사드립니다..제 인생을 구원해주실 생명의은인이 나타나길 요즘 간절히 바라고있습니다... - 이상 절
>박
>>한 20살 수험생 올림