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[re] 푹자고싶은데,,
2006-05-29 (월) 23:10 |
답변)
불안장애가 심한 것 같네요.... 불안해지면 교감신경이 항진되어서 심장이 두근거리는 등의 증상이 생기고, 이런 증상이 생기면 '내가 어떻게 되는 것은 아닌가?'하는 생각과 불안감이 심해져서 잠이 잘 안오게 되어 있습니다.
치료를 받고 계신 것 같은데, '수면제를 먹어도 소용없다'라고 생각하지 말고, 용량을 맞추어 나가야 한다고 생각을 하고 이런 힘든 점에 적극적으로 대처를 해야할 것 같습니다.
불안장애에 걸리면 부정적인 생각을 많이 하기 때문에 증상이 70-80%가 좋아져도 하나도 안 좋아졌다라고 생각하기 쉽습니다. 냉정하게 자기의 증상을 체크하고, 안 나은 점은 치료자와 의논해서 교정하고, 나은 점에 대해서는 꼭 그 만큼 만이라도 긍정적으로 생각하려는 노력을 해야합니다.
>선생님 안녕하세여,몆일전 불안공항장애로 판단이 병원에서 나왔습니다,,어쩔텐나두모르게 가슴이ㅣ 엄청빨리뛰구,,그러다긴장 불안 초조가 오면 혈압이 올라갑니다,,무섭구여,,글구제일 중요한건 선생님 밤에 잠을 정말 자질못한지가 5월달한번도 제대로 잔적이 없습니다,,,수면제도 먹어보구 안돼더라구여,,저녁에불끄구누우면 아침까지 눈만감았다 뜨는 경우가 다입니다,,어떻게해야할찌,,글구 어쩔뗀 속이 미식미식거리며,머리가 굉장이 무겁구안에무슨가스찬것처럼,,얼굴은 창백하기일수니,,,,눈물만 납니다,,사람들은 저에게 스트레스받지말구 아무생각하지말라구하는데,,지금은 편한히 생활하구있습니다,,하지만 심장이 또뛰면어쩌지하는 관념 밤에잠을 또어떻게잘까하는관념은 있습니다,,선생님 제발도와주십시요,,,,답변부탁합니다,안녕히게세여,,
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