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[re] 선생님~~ 어떻게 하면 좋을까요?? 답답해요...
2006-06-02 (금) 20:29 |
답변)
고민이 많으시겠습니다...
지금 말씀하신 것은,
1. 의지가 약해서
2. 몸이 약해서/또는 구체적인 신체 질환
3. 수면 습관 때문에
4. 우울증과 같은 심리적인 질환 때문에
5. 생활이 너무 불규칙해서/너무 무리스러워서
등의 다양한 이유 때문에 나타날 수 있습니다.
이런 현상은 일단 원인을 찾아서 그 원인에 맞는 대처를 하는 것이 좋겠습니다.
그리고 수면의 문제라면 약물을 써서라도 조절을 하는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
> 정말 창피하고 쑥쓰럽습니다만..전 27살의 건장한 남자입니다...제가 학교시절부터 잠때문에 지금껏 힘겨웠거든여~ 학교때는 그냥 그려러니 했는데 이제 나이먹고 직장 생활을 하다보니 종종 지각도 하고 너무 늦잠을 자버려서 결근까지도 하곤했습니다..일찍 일어나고 잘 일어나려면 저도 잘알고 있듯이 숙면을 취해야 하는데 스트레스도 받지않고 일찍자고 뭐 이정도 아니겠습니까? 하지만 사회생활을 하다보면 당연히 스트레스도 받고 술자리도 있고 집에서의 사생활도 하다보면 늦게 잘수도 있지 않습니까~~? 그래도 다른사람들은 아침에 피곤해도 잘 일어나지는데 전 그게 너무나도 힘이 듭니다~ 제가 방법으로는 알람시계를 3개나 맞추고 자도 소용이 없습니다. 그나마 다행인 것은 전에 이 알람소리 조차도 못듣고 잠을 자던것이 이제는 듣고 일어나지기는 합니다만 저도 반무의식 상태에서 제가 알람을 끄면서 잠깐 누워있자 하는 생각과 동시에 다시 잠이들어 이것이 문제입니다... 물론 다른사람들도 이렇게 말합니다~ 저의 생각과 정신력에도 문제가 있고 일찍자라 등등...하지만 저에게 있어서 아침에 기분좋고 힘겹게 일어나고 싶지가 않습니다~ 직장생활 하면서도 지각,결근을 안하고 싶어요~~ 선생님~~ 무슨 좋은 방법이 없을까요?? 아니면 저에게 어떤 문제가 있는걸까요?? 도와주세요~~
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