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[re] 안녕하세요?
2009-09-25 (금) 00:19
이종호
 
답변)

본인은 힘든데, 남들이 알아주지 않으니 더 힘들 것 같습니다.

생각의 촛점을 우선 내가 힘든 점에 두는 것이 도움이 될 것 같습니다.

기본적으로 남들이 편하게 하는 대인관계가 내게 불편하다면 내게도 그 원인이 있다는 것입니다.

그렇다면 내가 왜, 무엇을 불편해 하는가를 잘 살펴보는 것이 좋겠습니다.

그 안에서 남들은 불편하지 않지만, 나는 불편해하는 요인이 발견될 수 있습니다. 그런 것을 하나 하나 찾아서 생각을 교정해 나가고 조금이라도 긍정적인 방향으로의 변화를 경험하면 나아질 수 있습니다.

****


>올해 26살이고 대인공포증을 앓고 있습니다.
>
>어찌보면 대인공포증과는 어울리지 않지만 외향적이라는 말도 가끔
>
>씩 듣고 대인공포증이라고 말하면 믿지 못하는 분들도 많이 계십니
>
>다.
>
>아무말 안하고 있으면 어색하고, 말없고 내성적으로 보이는 게 싫어
>
>서 그리고 외향적으로 바꿔보려는 마음에 외향적인 척 해서인지 그
>
>렇게들 보는 거 같다는 생각이듭니다.
>
>이게 좋다 나쁘다 할수는 없는데요.
>
>외향적인 척 하는 것도 힘들더라구요.
>
>그리고 할 말 없으면 없는대로 있고, 안그런 척, 외향적인 척 하지
>
>마라는 말도 들었는데 맘대로 돼지 않습니다.
>
>제 친구들은 외향적인 척 할 때의 제 모습 때문인지 제가 대인관계
>
>로 힘들어 하는 걸 이해를 잘 못합니다.
>
>제가 하도 믿어 달라는 식으로 정말 힘들다, 죽고싶다, 대인공포증
>
>겪고 있는 사람만이 내 심정안다 이런말들을 많이해서인지 수긍은
>
>하는데 아직도 완전히 이해는 못할 거라는 생각이 듭니다.
>
>한 친구는 어떤때는 니가 인생을 연기하는 것 같아 보인 적이 있었
>
>다는 말을 했습니다.
>
>참 답답했는데 어쩔수가 없었습니다.
>
>할 말 없으면 없는대로, 불편하면 불편한대로, 할 말 있으면 하고 그
>
>렇게 좀 자유롭고 편안한 마음으로 생활하고 싶은데 잘 안돼네요.
>
>상황이 이렇다보니까 지금도 억지로라도  말하려고 하고 편안한
>
>척, 괜찮은 척 하고 있는데요.
>
>다른사람들은 제가 그렇게 생각하고 있다는 걸 모르고 있을 겁니다.
>
>힘들긴 하지만 불편해도, 할말없어도 가만히 있는 거 보단 그런 척
>
>하는게 지금 저에겐 더 괜찮은 거 같다는 생각이 듭니다.
>
>그리고 그렇게하다 보면 나는 왜 이런식으로 살아야 돼나 하는 괴로
>
>운 심정도 들지만 지금 저로선 최선의방법인 거 같다는 생각이 들구
>
>요.
>
>도저히 불편해서 참을 수 없을 거 같은 자리는 회피하고 있구요.
>
>불편하지 않다거나 참을 수 있을 거 같은 자리는 나가는데 그런 자
>
>리에서도 아무말 안하고 있기는 마음이
>
>불편해서 항상은 아니지만 어떤때는 그런척 하는 경우가 있습니다.
>
>그래서 사람들이 대인공포증 때문에 힘들다고 하면 잘 안믿는다라
>
>는 생각이 듭니다.
>
>지금 제가 잘하고 있는지 잘못하고 있는지 잘 모르겠습니다.
>
>그리고 앞으로 어떻게 해야 될지도 잘 모르겠구요.
>
>지금처럼 행동하는게 최선의 방법인거 같은데요.
>
>선생님은 어떻게 생각하시는지 조언 좀 부탁드리겠습니다.
>
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내적인 자기 경멸은 명상적인 우울을 위해 즐거운 축제를 베풀어 준다. -워즈워어드
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