직장인적응을위한과정 멘토링프로그램직장인적응을위한과정 
멘토링 프로그램 삶의 과정에서 누구나 겪을 수 있는 여러 가지 어려움을 다루고, 보다 적절히 대처할 수 있도록 주제별로 멘토링 서비스를 제공하는 프로그램 입니다.

직장 스트레스는 직장인이라면 누구나 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 그러나 개인이 직장 내에서 일어나는 스트레스 상황 자체를 바꾸기에는 한계가 있을 수 있습니다. 상황 자체를 통제 하기는 힘들더라도, 상황을 받아들이는 방식을 적절하게 바꿈으로서 스트레스를 조절할 수 있습니다.
예를 들면, 윗사람이 내게 야단을 쳐서 스트레스를 받는 경우, 야단을 치지 않게 하려면 일을 잘 하거나, 윗사람이 바뀌어야 합니다. 그러나 이런 점은 쉽게 조절하기 힘듭니다. 그런데 야단을 치는 것을 편하게 받아들일 수 있다면 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.
즉 '나는 너무 못나서 매일 혼난다'고 생각하거나, '저 사람은 나를 미워해서 내가 부당하게 야단을 맞는다'고 생각하는 사람 보다는 '직장 생활이 이런 거다'라고 하거나, '나의 이런 점 때문에 야단을 치는 것이니 그것만 바꾸자'라고 생각한다면 스트레스를 덜 받을 수 있을 것입니다.
스트레스를 줄이고 직장에서의 보다 유연한 적응을 하기 위해서는 스트레스의 원인을 찾아보고, 그에 따른 적절한 대처를 찾는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 이러한 이유로 직장인 적응을 위한 과정이 필요한 것입니다.

직장적응에 어려움이 있거나, 업무처리 기술 부족으로 스트레스를 받는 분들을 대상으로 업무처리 요령, 융통성 있는 대인관계, 합리적인 대처 등을 익히는 과정입니다.
최근들어서 취업 자체도 힘들지만, 취업을 한 사람들도 1년 이내에 이직을 하거나 직장생활에 만족을 느끼지 못하는 사람들이 많이 있다고 합니다. 만족을 느끼지 못하는 경우 발전성이나 급여 등의 문제도 있지만, 회사 내의 분위기나, 대인관계에서 어려움을 느끼는 경우도 많습니다. 이런 어려움을 경험할 경우 우울증 같은 심리적인 문제도 발생되지만 회사 생활에서 잘 적응하지 못해서 남에게 뒤처져서 개인적으로 불이익이 생기지만 기업 측면에서도 볼 때도 생산성 저하로 이어져서 경제적인 부작용도 생길 수 있습니다.
따라서 심리적인 안정이나 승진이나 자기발전의 기회의 확보라는 경제적인 측면에서의 도움을 위해서 적응과정이 필요합니다.
또한 환자로서 의사를 만나는 것이 아니라 조언을 얻는 사람의 입장이 되고 싶은 분들도 많았기 때문에 이런 과정을 개발하게 되었습니다.
1) 프로그램의 내용 (1) 문제 해결기술 훈련
자신에 생긴 문제점을 찾고, 그에 대한 적절한 대처법을 개발하는 훈련입니다. 막연하게 '능력이 없다', '업무파악이 안된다'고 생각하는 사람들의 경우 문제 파악 자체가 안되기 때문에 해결점을 찾는 것이 원인적으로 불가능합니다. 따라서 문제점을 구체적으로 정리하는 능력과 자기 상황에 꼭 맞는 해결책을 만들어 내는 능력을 배양하도록 합니다.
(2) 합리적 사고 훈련
인지치료적인 기법으로 진행되는 훈련으로서, 자기가 주로 접하는 상황을 유형별로 정리하여 이런 상황을 적절하게 해석하고, 그에 맞는 합리적인 생각을 할 수 있도록 하는 훈련입니다.

2) 프로그램 진행 방식
- 사전 평가
- 온라인 문제 정리
- 면담을 통한 개입
(1) 개별 과정
개별적으로 진행됩니다. 1:1로 진행되기 때문에 집중적으로 훈련할 수 있는 반면, 낮 동안에 시간을 내야 하는 점, 비용이 상대적으로 높은 단점이 있습니다.
(2) 집단 과정
저녁 시간에 3-5명 이상의 집단으로 구성해서 진행합니다. 같은 직장 동료들로 이뤄질 수도 있고, 직장인들로만 이뤄질 수도 있습니다. 같은 직장 문제라는 공통점을 가지고 프로그램을 진행합니다.
현재까지는 개별 과정만 진행되었는데, 약 5회 정도의 면담을 통해서 많은 변화를 경험한 사례가 많았습니다. 약 1년 이상 단순히 '일을 못한다'는 얘기를 듣고, 우울증과 폭식증으로 고생하던 직장인이 문제 해결기술을 배운 후 우울증과 폭식증이 사라지고, '이제 일 좀 하네'라는 식의 칭찬을 받기도 하였습니다.