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개별인지치료에 관해서...
2007-05-25 (금) 19:27
장민경
 
요즘 아이를 키우면서, 제 내적불행을 알게 되었습니다...
그전에는 왜 내가 이렇게 살아왔는지, 내가 왜 이러한지 몰랐었는데,
마치 퍼즐 맞추듯 맞아들어간 느낌입니다...
그로인해 많이 우울하고, 무기력하고, 과거의 제가 안타깝고, 부모님이
원망스럽고 그렇네요..
그 영향이 고스란히 제 아이에게 전해지면서 부쩍 화를 참지못하고
불같이 폭발하는 저를 봅니다...
개별인지치료가 필요한거 맞지요???
오늘 인터넷을 뒤지고 뒤져 인지치료란걸 알았네요...
제 감정을 조절하고, 과거의 불행으로 부터 벗어날수 있을까요???
저혼자서는 도저히 벗어날수가 없네요...
조언좀 부탁드립니다...
 
이름아이콘 안지영
수정 l 쪽글
2007-06-22 12:01  
 부정적인 감정을 조절하는 것에 인지치료가 도움이 되실 수 있을 것 같습니다.
자세한 사항 궁금하시면 이메일이나 전화주시면 답변해드리겠습니다.
 
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내적인 자기 경멸은 명상적인 우울을 위해 즐거운 축제를 베풀어 준다. -워즈워어드