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인지치료 강좌를 듣고^^
2007-05-03 (목) 21:52
김은선
 


4월달에 시행한 인지치료 강좌를 듣고^^ 많은 것을 보고 배울 수 있는 계기가 되었습니다.

원장선생님이 매주 내주신 인지치료 표는 하면서도 많이 힘들고

어떻게 해야하는지 잘 모르고 해도 잘 한건지 잘 모르는 등 많은 시행착오를 겪었습니다.

그러면서 인지치료를 배우면서 처음과 많이 달라진 인지치료 표를 보면서 뿌뜻해 하기도

했습니다. 아직은 많이 부족한 단계이고 노력해야 할 단계입니다.

인지치료 강좌를 통해서 인지치료에 대해서 알게 되는 것이 이번 강좌 때 가장 큰 수확이

아닐까 합니다. '사람은 항상 마음 먹기 달렸구나' 라는 생각이 이번 인지치료 강좌를

들으면서 가장 많이 한 생각입니다. 내가 생각하기에 따라서 나의 행동이 내가 지금 겪고 있는

모든 상황들이 이렇게 많이 달라진다는 것을요^^

항상 저와 함께 했던 고민들이 인지치료 강좌를 들으면서 반쯤은 해결된 것 같은 느낌입니다.

다음에는 더 자세히 배우고 항상 실생활에서 응용할 수 있도록 많이 배우고 접했으면 좋겠습니다.
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내적인 자기 경멸은 명상적인 우울을 위해 즐거운 축제를 베풀어 준다. -워즈워어드