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인지왜곡 (2)
2007-02-06 (화) 14:46
안지영
 
인지왜곡은 사람마다 나름대로의 경험에 의해서 형성이 된다.

그 사람이 살면서 경험한 여러 가지 일들이 다 유사하지만 새로운 경험을 할 때마다 작용을 해서 생각의 방향을 정해준다. 사람마다 살아온 길이 다르듯 나름대로의 인지왜곡의 내용도 다르고, 또 사람마다 주로 나타나는 인지왜곡이 정해져 있다. 이런 인지왜곡에 따라서 사고방식이나 성격을 나타내기도 한다.  



인지왜곡은 과거의 경험을 적절한 판단을 위한 자료로서 이용될 수 없게 만든다.

아무리 확실한 경험을 했어도 그 경험을 해석하는데서 문제가 생겨서 적절한 논리적 근거로 이용할 수가 없다. 그 결과 그 경험이 앞으로의 생활에서 판단에 도움이 되는 것이 아니라 오히려 판단을 흐리게 만드는 원인이 되고, 같은 실수를 계속해서 반복하게 되는 것이다.  



인지왜곡은 대개 부정적인 방향으로 왜곡이 나타난다.

그래서 그 사람에게 부정적인 감정이나, 신체증상, 행동을 하게 만든다. 여기서 생긴 부정적인 감정이나 행동으로 인해 생각은 더욱 부정적으로 바뀌는 악순환이 생긴다.  

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내적인 자기 경멸은 명상적인 우울을 위해 즐거운 축제를 베풀어 준다. -워즈워어드