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인지치료의 기본개념
2006-09-26 (화) 10:23
안지영
 
1. 생각이 감정을 좌우한다.

2. 생각은 학습된 것이다. (학습된 것은 '탈학습'이 가능하다. 그러므로 생각도 탈학습 될 수 있다.)

3. 상황은 통제할 수 없어도(과거의 일이니까) 생각은 통제할 수 있다.

4. 생각의 통제를 통해 감정을 조절할 수 있다. (왜곡된 생각의 교정으로 부정적 감정이 감소될 수 있다.)

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내적인 자기 경멸은 명상적인 우울을 위해 즐거운 축제를 베풀어 준다. -워즈워어드