¾î´À ³¯ ±æÀ» °¡´Ù°¡ ³î¶ó¿î »ç½Ç Çϳª¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¹Ì°£À» Àܶà ÂîǪ¸®°í ´Ù´Ñ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÁÖ¸ÔÀ» ²Ë Áã°í ¹º°¡¿¡ Âѱâµí °ÉÀ½À» ÀçÃËÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ´Ü´ÜÈ÷ ȳ »ç¶÷ÀÌ ½Î¿ì·¯ °¡´Â ÆûÀ̾ú´Ù. À̰ÍÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀεéÀÇ ¸ð½ÀÀÏ °Ô´Ù.
»ç¶÷Àº º»·¡ Çູº¸´Ù´Â ºÒÇà¿¡, Áñ°Å¿òº¸´Ù´Â °íÅë¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù. ¿Ö ±×·²±î? ÁøÈ½É¸®ÇÐÀÚµéÀÇ ¸»À» ºô¸®¸é ±àÁ¤Àû Ãø¸éº¸´Ù´Â ºÎÁ¤Àû Ãø¸é¿¡ ´õ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ »ýÁ¸¿¡ À¯¸®Çϱ⠶§¹®À̶ó°í Çϴµ¥, ±»ÀÌ ÀÌ·± ¸»À» °Åµé¸Ô°Å¸®Áö ¾Ê¾Æµµ ¿ì¸® ´©±¸³ª °æÇèÀ» ÅëÇØ ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. °Ç°ÇÒ ¶§º¸´Ù´Â º´¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ´õ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ¾²°í, ÅõÀÚ¸¦ ÇØ¼ ÀÌÀÍÀ» º¼ ¶§º¸´Ù´Â ¼ÕÇØ¸¦ º¼ ¶§ ½Å°æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¾´Áö ¾Ê´ø°¡.

±×·¡¼Àϱî? »ç¶÷µéÀº ±àÁ¤Àû Ãø¸éÀ» ´õ Å©°Ô È®Àå½ÃŰ±âº¸´Ù´Â ºÎÁ¤Àû Ãø¸éÀ» ¾ø¾Ö´Âµ¥ ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ½ñ´Â´Ù. °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ µ·Àº ¾Æ±î¿öÇÏÁö¸¸, º´À» °íÄ¡±â À§ÇÑ µ·Àº ¾Æ±î¿öÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿©±â¿¡´Â ºÎÁ¤Àû Ãø¸éÀ» ÁÙÀ̸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±àÁ¤Àû Ãø¸éÀÌ Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ÀüÁ¦°¡ ±ò·Á ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù ¸¹Àº ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ÀÌ ÀüÁ¦°¡ À߸øµÇ¾ú´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.
°¨Á¤¿¡ Àû¿ëÇØ º¸ÀÚ. ¿ì¿ï°ú ºÒ¾ÈÀÇ ºÎÁ¤Àû Á¤¼ ¶§¹®¿¡ Èûµé¾îÇÏ´Â »ç¶÷Àº ´ç¿¬È÷ ÀÌ °¨Á¤ÀÌ »ç¶óÁö¸é Çູ°ú ±â»Ý µî ±àÁ¤Àû Á¤¼·Î °¡µæÇÒ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ºÎÁ¤Àû Á¤¼°¡ »ç¶óÁ®µµ ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×Àú ¿ì¿ïÇÏÁö ¾Ê°í, ºÒ¾ÈÇÏÁö ¾ÊÀ» »ÓÀÌÁö ÇູÇÏÁöµµ ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ºÎÁ¤Àû Á¤¼¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ±×¿¡ ¸øÁö¾Ê°Ô ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ À¯ÁöÇÏ°í »ì¸®´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù°í Ãæ°íÇÑ´Ù.
-ml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
±àÁ¤Àû Á¤¼°¡ ¿Ö Áß¿äÇÒ±î? ½É¸®ÇÐÀÚµéÀÌ ¹àÇô³½ ¸î °¡Áö ¿¬±¸¸¦ »ìÆìº¸ÀÚ. ¹Ì±¹ ÄËÅÍŰ´ëÇб³ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ ´ë³Ê(Deborah Danner)¿Í µ¿·áµéÀº °¡Å縯 ¼ö³à 180¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀþÀº ½ÃÀýÀÇ ±àÁ¤Àû Á¤¼¿Í Àå¼öÀÇ °ü°è¸¦ ¿¬±¸Çß´Ù. ÀϹÝÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ ¼ö³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸Çß´Ù´Â Á¡ÀÌ ÀǾÆÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç ¼ö³àµéÀº »çȸ°æÁ¦Àû ÁöÀ§°¡ °°À»»Ó´õ·¯ À¯»çÇÑ »ýȰÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·± ¿¬±¸¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ Âü°¡ÀÚÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¬±¸ Âü°¡ÀÚ 180¸íÀº 1930³â(Æò±Õ 22¼¼)¿¡ Á¾½Å¼¿øÀ» ÇÑ ¼ö³àµéÀ̾ú´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº À̵éÀÌ ´ç½Ã ÀÛ¼ºÇß´ø ÀÚ±â¼Ò°³¼¸¦ ¹Þ¾Æ¼ ±àÁ¤Àû Á¤¼¿Í ºÎÁ¤Àû Á¤¼ °ü·Ã ³»¿ëÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ È®ÀÎÇÑ ±àÁ¤Àû Á¤¼¿Í ºÎÁ¤Àû Á¤¼´Â ´ÙÀ½°ú °°¾Ò´Ù.
±àÁ¤Àû Á¤¼ : ¼ºÃë, Áñ°Å¿ò, ¸¸Á·, °¨»ç, Çູ, Èñ¸Á, Èï¹Ì, »ç¶û, ¾Èµµ°¨
ºÎÁ¤Àû Á¤¼ : ºÐ³ë, °æ¸ê, Çø¿À, ¹«°ü½É, µÎ·Á¿ò, ½½ÇÄ, ¼öÄ¡
ÀÚ½ÅÀ» µå·¯³»´Â ±Û¿¡¼ ã¾Æ³»´Â ±àÁ¤Àû Á¤¼¿Í ºÎÁ¤Àû Á¤¼°¡ °ú¿¬ Àå¼ö¿Í ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ»±î? ³î¶ø°Ôµµ ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ ¸¹ÀÌ µå·¯³¾¼ö·Ï ³ë³â±â(75~95¼¼)ÀÇ »ýÁ¸ È®·üÀÌ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô Áõ°¡Çß´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆìº¸¸é 85¼¼±îÁö »ýÁ¸ ºñÀ²Àº ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ ¸¹ÀÌ µå·¯³½ Áý´ÜÀÌ 90%¿´Áö¸¸, ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ Àû°Ô µå·¯³½ Áý´ÜÀº 34%»ÓÀ̾ú´Ù. ¹«·Á 2.5¹è Á¤µµ Â÷ÀÌ´Ù. ÀþÀº ½ÃÀýÀÇ ±àÁ¤Àû Á¤¼°¡ 60³â ÈÄÀÇ ¼ö¸íÀ» ¿¹¾ðÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ³î¶ø±â ±×Áö¾ø´Ù.
±àÁ¤Àû Á¤¼ÀÇ ¿µÇâÀº Àå¼ö¿¡¸¸ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾î¶² ¹®Á¦ ÇØ°á »óȲ¿¡¼µµ ÁöÀû ´É·Â°ú âÁ¶¼ºÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹ßÈÖÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°Ç´ëÇб³ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ ÇÁ·¹µå¸¯½¼(Barbara Fredrickson)Àº ±àÁ¤Àû Á¤¼°¡ ´ÜÁö Áñ°Å¿òÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â °Í ÀÌ»óÀÇ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ¿ì¸® ÁöÀû, ½ÅüÀû, »çȸÀû ÀÚ»êÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®ÃæÇϰí Çü¼ºÇØ À§±â¿¡ óÇÒ ¶§³ª ±âȸ°¡ ÀÖÀ» ¶§ Ȱ¿ëÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚ ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸(Martin Seligman)Àº ÀÚ½ÅÀÇ Ã¥¿¡¼ À̸¦ ÀÔÁõÇÏ´Â ¸î °¡Áö ½ÇÇèÀ» ¼Ò°³Çϰí ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ¿¬±¸ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô ÀÏ·ÃÀÇ ´Ü¾î¸¦ Á¦½ÃÇϰí À̰ÍÀÌ Æ¯Á¤ ¹üÁÖ¿¡ Æ÷ÇԵǴÂÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ »¡¸® ´ë´äÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» »ìÆìº¸ÀÚ. ¿¹¸¦ µé¾î ¡®Å» °Í¡¯À̶ó´Â ¹üÁÖ¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í ¡®ÀÚµ¿Â÷¡¯, ¡®ºñÇà±â¡¯¶ó´Â ´Ü¾î¸¦ Â÷·Ê·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§ Âü°¡ÀÚ´Â µÑ ¸ðµÎ¿¡ ´ëÇØ ¡®¸Â´Ù¡¯´Â ÀÀ´äÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ °£´ÜÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ ¿¬±¸ÀÚµéÀº ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ À¯¹ß½ÃŲ Áý´Ü°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº Áý´ÜÀ» ºñ±³ÇØ º¸¾Ò´Ù. ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ À¯¹ßÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀº ÀÛÀº »çÅÁºÀÁö¸¦ Áְųª, Àç¹ÌÀÖ´Â ¸¸ÈÃ¥À» ÀÐ°Ô Çϰųª, °¨Á¤À» ½Ç¾î¼ ±àÁ¤Àû ´Ü¾î¸¦ Å« ¼Ò¸®·Î ÀÐ°Ô ÇÏ´Â ½ÄÀ̾ú´Ù. ¾î¶»°Ô º¸¸é ³Ê¹« À¯Ä¡Çϱâ ¦ÀÌ ¾ø´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÁÀº °¨Á¤À» ¸¸µé¾ú´Âµ¥, À̰ÍÀÌ À§ÀÇ ½ÇÇè °úÁ¦ ¼öÇà¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î? °á°ú´Â ±×·¨´Ù. ±àÁ¤Àû Á¤¼¸¦ Àá±ñÀ̳ª¸¶ °æÇèÇÑ »ç¶÷µéÀÌ, ¾Æ¹«·± Á¤¼¸¦ °æÇèÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéº¸´Ù ¼öÇàÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù.

±àÁ¤Àû Á¤¼¿¡¼ ÁöÀû Ȱµ¿ÀÌ È°¹ßÇØ Áö´Â °ÍÀº ¾î¸° ¾ÆÀ̵鵵 ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ¸¸ 5¼¼ÀÎ À¯¾Æµé¿¡°Ô 30ÃÊ µ¿¾È ¡®ÆÞ½ÆÞ½ ¶Ù°í ½ÍÀ» ¸¸Å ±â»µÇÒ ÀÏ¡¯À̳ª ¡®°¡¸¸È÷ ¾É¾Æ¼ ¿ôÀ½ÀÌ ³ª¿Ã ¸¸Å Çàº¹ÇØÁú ÀÏ¡¯À» »ý°¢ÇÏ°Ô Çß´Ù. ±×¸®°í ¸ð¾çÀ» ±¸ºÐÇÏ´Â °úÁ¦¸¦ Á¦½ÃÇß´Ù. ±× °á°ú ÀÌ ¾ÆÀ̵éÀº ÀϹÝÀûÀÎ Áö½Ã¸¦ ¹ÞÀº ¶Ç·¡µéº¸´Ù ÇнÀ ¼º°ú°¡ ´õ ÁÁ¾Ò´Ù.
¾ÆÀ̵鸸ÀÇ À̾߱â¶ó°í »ý°¢Çϴ°¡? ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. º´¿ø¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ¼ö·ÃÀǸ¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇèµµ ÀÖ´Ù. ¼ö·ÃÀÇ 44¸íÀ» ¼¼ Áý´ÜÀ¸·Î ±¸ºÐÇß´Ù. ù ¹øÂ° Áý´ÜÀº ÀÛÀº »çÅÁºÀÁö¸¦ ÁØ Áý´Ü, µÎ ¹øÂ°´Â ÀǵµÁÖÀÇÀû ÀÇ·á ÇàÀ§¿¡ °üÇÑ ¼±¾ð¹®À» ³¶µ¶ÇÏ°Ô ÇÑ Áý´Ü, ¼¼ ¹øÂ°´Â ¾Æ¹«·± óġ¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ÅëÁ¦ Áý´ÜÀ̾ú´Ù. ÀÌ ¼¼ Áý´ÜÀÇ ¼ö·ÃÀÇ¿¡°Ô ¾Ö¸ÅÇÑ °£Áúȯ Áõ»óÀ» µé·ÁÁÖ°í Áø´ÜÀ» ÇÏ°Ô Çß´Ù, ±× °á°ú ù ¹øÂ° Áý´Ü(»çÅÁ)ÀÌ ´Ù¸¥ Áý´Üº¸´Ù °¡Àå È¿À²ÀûÀ̰í Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù!

ÀÚ, ¾î¶²°¡? ±àÁ¤Àû Á¤¼ÀÇ ¿µÇâ·ÂÀº ÀÌó·³ ´Ù¾çÇÏ°í ´ë´ÜÇÏ´Ù. ±×¸®°í ³ªÀ̸¦ °¡¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌÁ¦¶óµµ ´ÊÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ¿ì¸®ÀÇ »î¿¡¼ ºÒÇຸ´Ù´Â Çູ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃ纸ÀÚ. ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ» ÀÏÀÌ ¸¹°í, Èûµé°í ±«·Î¿ï ¶§°¡ ¸¹´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ´õ ¾Ö½á¼ Áñ°Ì°í ÇູÇÏ°í ¿ôÀ» ÀÏÀ» ã¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Áö±Ý °Å¿ï¿¡ ºñÄ£ ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼À» º¸¶ó. ¾î¶² ÀλóÀΰ¡? Ȥ½Ã ¹Ì°£À» ÂîǪ¸®°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÀº°¡? ±æ °¡´Ù°¡ ´©±¸¿Í ºÎµúÈ÷±â¶ó°í ÇÏ¸é ¹Ù·Î ½Î¿ï ż¼´Â ¾Æ´Ñ°¡? ±×·¸´Ù¸é ¾î¶² ¹æ¹ýÀ̵ç ÁÁ´Ù. ¿ôÀ» ÀÏÀ» ã¾Æº¸ÀÚ. ±Ý¹æ Ç㹫ÇÏ°Ô ³¡³¯ Äè¶ô ¸»°í, Çູ°ú °¨»ç, Áñ°Å¿ò°ú Ãæ¸¸ÇÔÀ» ´À³¥ ÀÏÀÌ ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»Áö ã¾Æº¸ÀÚ.