º½À» ¿©ÀÚÀÇ °èÀý, °¡À»À» ³²ÀÚÀÇ °èÀýÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡´Â °¡À»À» ź´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ³²ÀÚµéÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. Æò¼Ò °¨Á¤ÀÇ ±âº¹À» µå·¯³»Áö ¾Ê´ø ³²ÀÚµéÀÌ ÀÌ·± ¸ð½ÀÀ» º¸À̸é ÁÖº¯ »ç¶÷Àº ¹°·ÐÀÌ°í º»ÀÎ ½º½º·Îµµ ÀûÀÝ°Ô ´çȲÇÑ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ³²ÀÚ´Â ¿Ö °¡À»À» Ÿ´Â °ÍÀϱî? ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº °úÇÐÀÚµéÀº ÀÏÁ¶·®ÀÇ °¨¼Ò°¡ ¿ì¸® ³ú¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Ù±â ¶§¹®À̶ó°í ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î »ç¶÷µéÀº ÀÏÁ¶·®ÀÌ ÀûÀº °¡À»°ú °Ü¿ï¿¡ ¿ì¿ï°¨À» ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇϴµ¥, À̸¦ °¡¸®ÄÑ °èÀý¼º ¿ì¿ïÁõ(seasonal affective disorder)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª °èÀý¼º ¿ì¿ïÁõÀÌ ³²¼º¿¡°Ô ±¹ÇѵǴ Çö»óÀº ¾Æ´Ï±â¿¡ ³²ÀÚ°¡ ¿©ÀÚº¸´Ù °¡À»À» Ÿ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ À̵éÀº È£¸£¸ó º¯È ¶§¹®À̶ó°í ÇÏÁö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ãµµ ÃæºÐÇÑ ¼³¸íÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì °¡À»¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ³²¼º È£¸£¸ó(°ø°ÝÀûÀ̰í ÁøÃëÀûÀ¸·Î ¸¸µå´Â)ÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í Àΰ£Àº µ¿¹°°ú ´Þ¸® È£¸£¸óÀÇ º¯È°¡ Å©Áö ¾ÊÀ¸¸ç ±× ¿µÇâµµ ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀº »ý¹°Çк¸´Ù´Â ½É¸®Çп¡¼ ±× ÀÌÀ¯¸¦ ãÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù.

-ml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
¼ºÃëÁöÇâÀûÀÎ ³²¼ºÀÇ ´ç¿¬ÇÑ °á°ú
¿©·¯ ¸é¿¡¼ ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ´Â ¼·Î ´Ù¸£´Ù. ±× Áß ÇÑ °¡Áö¸¦ ²ÅÀÚ¸é ³²ÀÚ´Â ¼ºÃë(°úÁ¦)ÁöÇâÀû, ¿©ÀÚ´Â °ü°è(Á¤¼)ÁöÇâÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ ¶§¹®¿¡ ³²ÀÚ´Â ¿©ÀÚÀÇ ÅõÁ¤¿¡ °ø°¨À» ÇØÁֱ⺸´Ù´Â ½Ã½Ãºñºñ¸¦ µûÁö·Á µé°í, ¿©ÀÚ´Â ³²ÀÚÀÇ À̾߱⿡ °ø°¨°ú À§·Î¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. °ø°¨À» ¹Ù¶ú´ø ¿©ÀÚ´Â ³²ÀÚÀÇ ÀÌ·± ŵµ¿¡ ±âºÐ ³ªºüÇϰí, ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ Á¶¾ðÀ» ¿øÇß´ø ³²ÀÚ´Â ¿©ÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀ» ¾àÇÏ°Ô º»´Ù°í »ý°¢ÇØ ÀÚ¸®¸¦ ÇÇÇÑ´Ù.
¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀº ÀÌó·³ ¼ºÃëÁöÇâÀûÀÎ ³²ÀÚÀÇ ¼ºÇâÀÌ °¡À»À» Ÿ°Ô ÇÏ´Â ÁÖ¿øÀÎÀ̶ó°íµé ¸»ÇÑ´Ù. °¡À»Àº ÇÑ ÇØ¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â ¼öÈ®ÀÇ °èÀýÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼ ³²ÀÚµéÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÚ½ÅÀÌ ±× µ¿¾È ¹«¾ùÀ» ¼ºÃëÇß´ÂÁö µûÁ®º¸°Ô µÈ´Ù. ´ç¿¬È÷ Á÷Àå°ú °¡Á¤, ´ëÀΰü°èÀÇ ¿©·¯ Ãø¸é¿¡¼ ¸ðµÎ ¿Ïº®ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸¸Å ¼ºÃë°¨º¸´Ù´Â ÁÂÀý°¨°ú °øÇã°¨, Ç㹫¸¦ ´À³¢´Â ³²¼ºµéÀÌ ¸¹À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

°íÁ¤°ü³äÀ¸·Î »ý°Ü³ Âø½Ã Çö»ó
ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ³²ÀÚ°¡ °¡À»À» Ÿ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯·Î °íÁ¤°ü³äÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®°¡À»Àº ³²ÀÚÀÇ °èÀý¡¯À̶ó´Â °íÁ¤°ü³äÀÇ ¿µÇâ ¶§¹®¿¡, °¡À»ÀÌ¸é ³²ÀÚµéÀÌ Æò¼Òó·³ ´À³¢´Â ±âºÐ ÀúÇϸ¦ ´õ Å©°Ô Áö°¢ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í Æò¼Ò ¿ì¿ïÀ» Àß ´À³¢Áö ¾Ê´ø ±â¿îÂù ³²Àڵ鵵 °¡À»ÀÌ µÇ¸é ¿ØÁö ¸¹Àº À̵éÀÌ ±â´ë¿Í ¿¹»óó·³ ¾î´À Á¤µµ´Â ¿ì¿ïÇØ¾ß ÇÒ °Í °°Àº ¹«¾ðÀÇ ¾Ð·Â¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ °á°úÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÀÚ½ÅÀ̳ª ŸÀÎÀÇ »ý°¢°ú ±â´ë, °íÁ¤°ü³äÀ» ½º½º·Î ÃæÁ·ÇÏ·Á´Â °æÇâÀ» °¡¸®ÄÑ ÀÚ±âÃæÁ·Àû ¿¹¾ð(self-fulfilling prophecy)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ±ÛÀ» Àд ´ç½ÅÀÌ ¿©ÀÚ¶ó¸é °£´ÜÇÑ ½ÇÇèÀ» ÇØºÁµµ ÁÁ´Ù. ÁÖº¯ ³²ÀÚ¿¡°Ô ¡®°¡À»Àº ³²ÀÚÀÇ °èÀýÀÌ·¡. ±×·¡¼ ¸¹Àº ³²ÀÚµéÀÌ ¿ì¿ïÇÏ´Ù´øµ¥ ³Í ¾î¶§?¡¯¶ó°í ¹°¾îº¸¶ó. ±× ¼ø°£ ±× ³²ÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¿©·¯ °¨Á¤ Áß¿¡¼ ¿ì¿ïÀ̶ó´Â °¨Á¤¿¡ °©ÀÚ±â ÁýÁßÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ¡®±×·¯°í º¸´Ï ¸Â´Â ¸» °°¾Æ. ³ª ¾ó¸¶ Àü¿¡ ¿ì¿ïÇ߰ŵç. ³ª °¡À»Å¸°í ÀÖ³ªºÁ¡¯¶ó´Â ´ë´äÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù. ¸¸¾à ÇÑ ¹øÀÇ Áú¹®¿¡ »ó´ë°¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿©·¯ Â÷·Ê Áú¹®À» ÇØº¸¶ó. ±×·¯¸é ´ëºÎºÐÀÇ ³²ÀÚ´Â ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ ¾à°£ÀÇ ±âºÐÀúÇÏ¶óµµ ´À³¢°Ô µÉ Å×´Ï ¸»ÀÌ´Ù.

ÀÌÀ¯¿Í »ó°ü¾øÀÌ °¡À»À» Áñ±âÀÚ
³²ÀÚ, ƯÈ÷ Çѱ¹ ³²ÀÚ´Â Æò¼Ò °¨Á¤À» µå·¯³»Áö ¾Ê´Â´Ù. Á×±â Àü±îÁö ¼¼ ¹ø¸¸ ¿ï¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Àý´ë¸íÁ¦ ÇÏ¿¡¼ °¨Á¤ Ç¥ÃâÀ» ¾ï¾ÐÇØ ¿Ô´Ù. °¨Á¤ ¾ï¾ÐÀº °áÄÚ Á¤½Å°Ç°¿¡ ÀÌ·ÓÁö ¸øÇÏ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¼ø°£, ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ÀνÄÇϰí Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿©·¯ ¸ð·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ·± ¸é¿¡¼ ³²ÀÚµéÀÌ °¡À»À» ÇÎ°è »ï¾Æ Æò¼Ò ´À³¢Áö ¸øÇ߰ųª Ç¥ÇöÇÏÁö ¸øÇß´ø ¿©·¯ °¨Á¤À» ´À²¸º¸°í Ç¥ÇöÇØº¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î? °¡À»À» ¸¶À½²¯ Áñ°Üº¸ÀÚ. »ç¶÷À̶ó¸é ´ç¿¬È÷ °¡Áö°í ÀÖ´Â °¨Á¤À» ¸¶À½²¯ ´À²¸º¸ÀÚ. °¨Á¤À» Á¤È®ÇÏ°Ô ÀνÄÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÏ´Â ´É·ÂÀº ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ´õ¿í dz¿ä·Ó°Ô ÇÒ»Ó´õ·¯, ÁÖº¯ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è¸¦ Á¡°ËÇÏ°Ô ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ÁöÇ¥°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±Û,±×¸²µî »çÀÌÆ® ³»ÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷´Â ÆÛ °¡½Ç °æ¿ì »çÀü¿¡ ÀúÀÛÀÚ¿Í ÇùÀÇÇϼ¼¿ä
|

°¨Á¤:¿ì¿ï
|