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심리전문가 방   

이곳은 정신과의사, 심리학 전공 혹은 심리 관련 전문가들이 작성해 주시는 심리 전문가 방입니다.
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방어기제 : 합리화
   합리화하면 다 알만 한 얘기지요.  '그거 다 합리화지, 뭐...',  '너 그런 식으로 합리화하면 마음이야 편하겠지만, 달라지는 게 뭔데?' '이게 내가 뭔가 깨닫고 철 든건지, 합리화하는 건지 모르겠어' '자신을 속이지마, 합리화하면 잠시야 편하지만 세상..
2011/06/13 (월) 07:18
삶의 주제 : 자기방어: 용서와 화해
살면서 숱하게 서로 잘못하고 또 용서를 구하고, 피해를 받고, 용서를 한다. 그런 용서가 잘 안되어 오래도록 마음앓이를 할 때도 있는데, 사람 사이에서 자신이 받은 피해보다 피해 준 사람을 잃을 지도 모른다는 생각에 더 괴로울 때도 있다. 더 딱한 건 피해자가 용서를 해주고 화해를 원하지만 먼저 청할 수 없어 이러지..
이종호 2011/06/04 (토) 23:23
삶의 주제 : 자기 방어 : 자기 마음도 채점하면 잘 보인다.
학창 시절에 시험을 보면 항상 점수를 매기는 채점을 한다. 자기가 생각하기에는 다 맞은 것 같지만 막상 시험지를 받아 보면 틀리다고 채점된 것도 있다. 시험이 학생을 평가하고 서열을 매기는 조금은 부담스런 기능도 있지만 동기부여를 하고 자기 생각과 객관적인 사실과의 차이를 경험하게 하는 기능도 있는데 이런 채..
이종호 2011/06/01 (수) 23:11
삶의 주제 : 자기사랑 : 자기사랑하는 기술
심리학 책을 보면 늘 나오는 것이 자기를 사랑하라는 말이다. 하지만 진료를 하다보면 그 반대인 사람을 주로 만나게 된다. 자기를 사랑하는 것이 좋은 것이니까 그렇게 해야 할 것 같기는 한데 구체적으로 생각해 보면 도대체 뭘 어떻게 하라는 지 알쏭달쏭하다. 사람의 마음을 다루는 전문가들이 쓴 책에도 내용이 조금씩..
이종호 2011/06/01 (수) 21:45
고슴도치 심리학
고슴도치는 몸에 가시가 나 있기 때문에 사랑하는 고슴도치나 자식을 와락 껴 안으면 상대는 상처가 나게 되어 있다. 그래서 껴 안고 싶어도 그걸 참는 게 고슴도치의 사랑법이 될 것이며 이런 식의 자기 절제가 가능한 고슴도치 종족들만 살아남을 것이다. 그렇지 못한 고슴도치들은 멸종의 길로 가거나, 가시가 없어지는 ..
이종호 2011/05/30 (월) 23:44
다른 사람의 평가가 신경쓰인다면
다른 사람의 평가는 누구에게나 스트레스가 된다. 심지어 나라의 최고 실력자인 대통령도 다른 사람의 평가에서 완전히 자유로울 수 없다. 여론이 나빠지고 지지율이 내려가면 심한 스트레스를 받고 그 대책을 내놓게 된다. 다른 사람의 평가나 인기에 연연하지 않겠다고 굳은 마음을 먹어도 그 마음을 이어갈 수 있는 사람..
이종호 2011/05/30 (월) 23:31
세상은 내 맘과 달라
방송 인터뷰를 해본 동료 의사들이 이구동성으로 하는 얘기가 자신이 한 말이 자기 의도와는 전혀 다른 얘기로 둔갑해서 매스컴을 탄다는 것이다. ‘아’ 다르고, ‘어’ 다른 뉘앙스의 차이 때문에 그럴 수도 있겠지만 그보다는 순진한 인터뷰 대상자들이 미리부터 어떤 의도를 가지고 와서 자기들이 원하는 대답을 유도하..
이종호 2011/05/30 (월) 23:05
완벽해지고 싶으세요?
완벽하다는 말은 좋은 말이지만, 완벽주의는 어감이 별로 좋지 않다. 완벽이란 좋은 말에 주의가 붙어서 뭔가 뜻이 조금 달라졌다. 완벽주의란 완벽하지 않은 사람이 무리스럽게 완벽하려고 하다 보니 본인이나 주변 사람들이 힘들어져서 그런 것 같다. 정작 완벽주의의 혜택을 입는 사람들은 멀리 있는 사람들이다. 고려청..
이종호 2011/05/30 (월) 22:33
애도, 상실을 극복하는 과정
"상실"이란 말 그대로 뭔가를 잃어버리는 것이다. 일반적으로 상실은 안 좋은 것, 경험하면 안 되는 것으로 생각된다.왜냐하면 우울한 사람들을 보면 사실 상실하지 않은 사람이 거의 없을 정도로, 상실은 사람을 힘들게 하기 때문이다.문제는 누구나 살면서 상실을 경험한다는 것이다. 아무리 사랑하는 부모라도 언젠가는 ..
이종호 2011/05/30 (월) 22:26
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