아빠가 블루베리를 사오셨습니다. 저는 눈이 금방 피로해 지기떄문에 걱정이 되서 사오신것 같습니다.

그래서 블루베리와 블루베리 즙을 요즘 먹고 있는데요.

블루베리는 맛있지만 블루베리즙은 어떻게 만든것인지.. 맛이 없어서.. 억지로 먹고 있습니다.

그런데 한달 정도 지나니.. 눈이 자주 피로하던것이 많이 없어진것 같습니다.

제가 생각보다 영양소를 잘 안챙겨 먹다 보니 비타민A가 부족하다는 결과가 나왔었는데요.

당근이나 생간은 죽어도 먹기 싫었고 블루베리가 눈에 좋다는 소식을 들었을때도

저는 시큰둥 했었어요. 저거 먹어서 눈이 금방 좋아지겠냐고 말이죠.

그런데 한달 정도 먹었을 즈음..

약간 야맹증의 기미가 돌아.. 어두운곳에서 살짝 안보이기 시작했었거든요.

블루베리를 먹고 나서 부터는 조금씩 좋아진것 같습니다.

알고보니 블루베리는 비타민A가 많이 함유 되어 있기 때문이라고 합니다.

먹기 어려운 생간이나 당근같은거 대신 대체할 식품이 생긴것이죠.

저는 대체식품으로 부족한 영양소를 채우는데요.

콩을 안먹는 저는 두유나 두부로.. 꽁치를 잘 안먹는 저는 참치캔으로..

하하.. 인스턴트만 있네요.. 부끄럽다..

암튼.. 비타민A도 대체식품으로 먹고 있다는 것을 표현하고 싶었습니다.

블루베리를 섭취하는 방법은 요플레에 넣어먹고, 우유와 시리얼에 넣어먹고..

이렇게 섭취를 합니다. 저는..

당근이나 생간이 싫으신 분들은 저처럼 블루베리로 대체하시는 건 어떠세요?

생각보다 맛있습니다. 블루베리 즙은 생각보다 별로지만..

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