로그인회원가입아이디·비번찾기 즐겨찾기추가
MINT의선택
브랜드소개
공지사항
FAQ
고객상담
업무관리
Admin Contents
주제별분류
종류별분류
감각분야별분류
1
 
MINT의선택 홈>MINT의선택>MINT의선택
 
Product List   
 
10개의 테마 별로 MINT에서 여러분께 정보를 제공해 드립니다
음악 음식 어구 영화 패션 여행 미용 건강 문화
훈남 피아니스트, 히데오 고보리..
김연우 - 이별택시
김연우씨가 요즘 나는 가수다에 나오게 되면서 인터넷 포탈 사이트에 자주 올라오시네요.김연우씨 하면 저는 그분의 노래 이별택시가 생각나고, 마음이 찡해옵니다."어디로 가야하죠 아저씨우는손님이 처음인가요"제..
Cinderella - Sweetbox
사랑을 찾고 계신가요?사람들은 한 번쯤 동화 같은 사랑 속 사랑 이야기를 꿈꾸기도 합니다.계모와 새언니들에게 괴롭힘을 받으며 지내다가 왕자님을 만나게 되는 '신데렐라'도 그런 유명한 동화 중 하나이죠.이 신데..
나트륨과 바나나
2011-05-23 (월) 16:55

음식을 짜게 드시나요? 아니면 싱겁게 드시나요?


저는 개인적으로 짠 음식 무척 좋아합니다. 한국인이라는 긍지라고 생각해요.


그런데 제가 즐겨 보는 한 건강 프로그램에서 [ 한국인이 다른나라에 비해 골다공증이 높다.]라고 했어요.


네. 한국인은 골다공증이 높은 나라라고 합니다. 왜일까요?


그것은 나트륨 섭취가 높아서 입니다. 한국인이 좋아하는 젓갈류나 찌개류, 김치등이


나트륨 하루 권장량의 배라고 해요.. 나이들면 혀의 감각도 퇴보해서 짠맛도 못느낀다고 하고...


그래서 저희 집에서는 어릴때 부터 엄마가 짠음식을 먹고 나면 바나나를 주셨어요.


저는 아무것도 모르고 맛있게 냠냠 먹었지만 바나나를 먹으면 바나나의 성분의 일부분이


나트륨 배출을 돕는다고 하네요.. 그래서 나온것이 바로바로 바나나 다이어트!!


2009년 대히트를 친 바나나 다이어트가 그래서 나온거래요.


저도 바나나 다이어트를 해보았습니다. 원푸드 다이어트는 아니고, 저의 경우엔


아침은 무조건 밥을 먹었고 점심과 저녁을 바나나로 먹었어요.


그래서 3주만에 5킬로그램을 감량할수 있었어요.


바나나가 나트륨을 배출할수 있도록 도와준 덕택일까요?


하지만 바나나는 하나가 적당한것 같아요. 왜냐면... 많이먹으면 살이 포동포동하게 오르니까..


바나나 칼로리는 꽤 높거든요.. 그러니까 한개정도가 적당한듯 해요.


다음에 떡볶이 먹고 한번 드셔보세요~~


 

글,그림등 사이트 내의 모든 컨텐츠는 퍼 가실 경우 사전에 저작자와 협의하세요
자기방어건강미각
1
브랜드소개 공지사항 FAQ 고객상담 업무관리 Admin Contents PL리스트 DATABASE