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요즘 제철인 귤의 효능
2011-11-30 (수) 03:03


 

추운겨울에 감기에 안걸리기 위해선 무엇이 필요할까요?

네.. 바로 비타민C가 풍부한 과일을 많이 먹어야 합니다.

비타민C가 풍부한 과일.. 그중에 제철과일이 무엇이 있을까요?

바로바로.. 귤입니다~~ 귤은 감기예방에 정말 좋다고 합니다.

부담없이 먹을수도 있구 가지고 다니면서 먹기도 편하니까요.

그럼 귤의 효능에 대해 알아볼까요??

 

귤은 암예방과 면역력증강 향균작요등 건강한 삶을 증진시켜준다고 합니다.

귤에 함유된 베타 클립토키산틴은 암예방및 연역력을 증강시키며 플라보노이드, 구마린은 악성종양의 성장억제.

향균작용에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

귤은 식욕을 증진시켜주는 효능이 있다합니다.

귤에 함유된 구연산은 식욕증진에 효과적이고, 후식으로 귤은 정말 좋은 영양식품이에요.

 

또, 귤은 임산부에게 좋다고 해요. 칼슘과 비타민류가 다량 함유하고 있기 떄문이랍니다.

그리고 여성의 피부를 매끄럽게 하고, 혈색을 좋게 해주며, 빈혈증상의 예방과 치료에도

좋은 효과가 있다고 합니다. 꼭 먹어야 겠죠?

 

귤은 말이죠. 피로회복에도 좋아요.

피로란것은 혈액의 산화에서 오는것인데 귤은 어떤과읿다 이를 중화시켜주는 알카리성 과일로 피로회복시켜주는

역할을 해 준다고 합니다.

 

그리고 귤은 고혈압 예방에도 좋습니다.

과일중 귤에만 함유된 비타민P는 모세혈관을 보호하여 고혈압에 좋은 식품이래요.

또, 발육기의 어린이에게도 좋은데.. 발육기의 어린이에게 필요한 칼슘을 보급하여주고

공부하는 수험생에게는 산뜻한 향기와 상큼한 맛은 머릴 상쾌하게 하여 학업 능률을 오르게 도와준다고 합니다.

 

우리가 제일 잘 아는 효능!! 바로 감기예방!!

귤은 다량의 비타민C의 덩어리로 감기로 부터 보호하여 주는 역할을 합니다.

건강한 생활을 하기위해 약알칼리성 체질이 좋다고 하는데 곡류중심의 식생활은 산성체질로

기울어지기 쉽상이지만 산성화 되는 체질개선을 위해 귤은  꼭 필요한 영양소래요.

마지막으로 좋은 효능은요. 여행중 차멀미로 고생할때 귤의 향기와 맛은 불쾌한 기분을 곧 상쾌하게 해 준대요.

 

지금이 딱 제철인 귤~~

비타민C가 풍부한 귤 많이 드시고 감기 조심하시고 피로 회복하세요~~

 

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