저는 얼마 전까지만 해도 자존감이 낮은 사람 중 한명 이었습니다.
최근 장점찾기라는 것을 하면서 자존감을찾은 것 같아서 말 해주고 싶었습니다.
자존감이 낮아 스피치 학원을 등록했는데 그 스피치 학원에서
자기 장점 50개를 나와서 이야기 해보자고 하는겁니다.
소심하고 자존감이 낮은 저는 처음엔 장점을 찾을 수 없어서 엄청 고민도 했고
50개의 장점을 언제 다 찾을까.. 하는 생각도 들었습니다.
그러다가 50개를 반 어거지로 다 채워서 썼더니
의외로 저에게 장점이 많았다는 것을 알게 되었습니다.
그리고 사람들 앞에 나와서 자신감 있게 이야기 하는것도
점점 자신감도 생겨났습니다.
주문처럼 항상
[ 난 안돼.. 난 안될거야.. 난 못해.. 못할거야.. 에휴.. 왜 나만.. 그런거지? ]
이런 식으로 불행을 달고사는 말들을 말하면 그대로 돌아오거든요.
그런분들게 추천해 드리고 싶은 방법이에요.
하루하루 자신의 장점을 찾아보세요..
난 오늘 이걸 잘 했었지.. 난 이거 어제보다 아꼈어.. 난 아낄줄 아는아이야..
하면서 즐거운 생각을 해 보세요.
그리고 노트 하나를 준비해서 자신과 대화하는 노트를 만들어서
대화를 해 보세요. 소심해 보인다구요?
일기는 아니니까 소심한건 아니에요. 스트레스를 푸는 방법에 일종 이랍니다.
그리고 나중에 읽어보는 재미도 쏠쏠하다구요.
자존감이 낮은 친구들..이 방법들 한번 써 보세요.. *^^*
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