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여섯번째 강의- 후기와 숙제입니다
2011-08-19 (금) 20:23
엠땡둘
추천 0   조회 435

-후기

정량화의 필요성을 느낀 강의였습니다.

문제를 막연한 채로 두면 그것으로부터 나오는 해결방법도 흐릿하게 나오는 것 같습니다.

친구에게 비밀을 말했다가 배신을 당한 사례에서 그럼 그 비밀의 경중은 어떻고 그 친구는 내 대인관계속에서 몇 등급 정도의 사람이었는가를 정리해놓고 보니 그럼 배신을 당한 그 사람은 앞으로 어찌해야 하는가에 대한 물음에 현실적이고 실용적인 방법을 제시할 수 있었던 것 같습니다.

강의가 있고 난 다음날 친구랑 만났는데 우연하게도 그 친구가 어떤 친구에게 사기를 당한것 같다고 상담을 하더라구요.

그때 이 수업이 많은 도움이 되었습니다.

그리고 상처란 것이 가혹하게 형성된 부정적인 자기상이라서, 상처를 극복한다는 것은 그것에 항의하고 반박하여

자신을 달리 볼 수 있다는 것을 배웠습니다.

중년의 남성 분 사례를 듣고 가슴이 뭉클해졌는데, 아 진정한 위로라는 게 무엇일까, 그 문제에 대해 생각하는 기회를 가졌습니다.

 

-과제

1) 1단계 관계의 조건

편안함- 자연스럽게 있을 수 있는 관계

관계에 대한 적극성- 30년 후를 상상했을 때 자연스럽게 떠오르는 사람. 서로가 관계에 적극적이고 수동적이지 않는다. 골치 아픈 일이 관계에 얽히더라도 관계를 포기하지 않을 것이라 예상될 정도의 적극성.

관심 - 상대에게 진지한 관심을 갖고 걱정을 하는 관계. 무엇을 읽고 보고 어떤 고민을 하는 가에 대해 궁금해하고 공유하고 싶어하는 관계 

애정 - 판단 이전에 상대의 존재 자체를 인정하는 관계. 비난이 아닌 염려를 하는 관계.

서로 닮고 싶어 하는 관계 - 나는 그 사람의 어떤 점이 부럽다고 하고, 그 사람도 나의 어떤 점이 부럽다고 말한다.

특별함 - 어디서 다시 이런 사람을 만날까, 라고 생각이 드는 사람.

상호 의지 - 힘들 때 그 얼굴만 떠올려도 응원받은 기분이 드는 관계. 고민이 있을 때 상담할 수 있는 관계.

신뢰감 - 서로의 진실성을 의심하지 않는 관계

주고 받는 것이 균형이 이루는 관계 - 누구 한쪽이 서운함을 느끼지 않는 관계. 철저히 이해득실을 따지는 관계라는 의미는 아님.

 

2) 부정적인 자아상에 반박하기.

저 혼자만 노출되는 것이 아니라 주변 사람도 노출이 되는 거라 공개하기가 꺼려지네요.

일단은 제 일기장에다가 주르륵 정리했습니다.

헌데 정리하고 반박하면서 마음이 뭉클해지고 위안받은 기분이라기보다는 우울했습니다.

여러번 반박하고 항의하면 되는걸까요?

정리하고 나니 하루동안에 그런 자아상에 얽혀 나타나는 행동들이 유난히 제 마음을 파고듭니다.

 

 

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