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오늘의 심리분석   

 

오늘 당신의 심리를 분석해보세요

감정
우울
우울이란 ?   
우울은 자기에 대한 평가절하가 될 때 생길 수 있는 감정입니다.
만약 실수를 하거나, 잘못을 했어도 자기에 대한 비난이 없다면 우울감의 정도는 낮을 것입니다.
인트로 현상 원인 심리적분석 전문가제언 오해와진실

원래 우울감은 우리가 일상적으로 느끼는 감정입니다.  
그래서 우울감을 느낀다고 해서 비정상이라거나 병적이라고 할 수는 없습니다.
 
하지만 너무 심하게 우울해서 자기가 불편하거나, 일을 잘 하지 못하거나,
자살이나 자해 같은 건강하지 못한 행동을 하게 되면 병적인 우울상태라고 할 수 있습니다.
그래서 우울감을 느끼는 자체로 안 좋게 생각할 것은 없습니다.
 
때로는 우울감이 건강한 역할도 하고 그것이 삶의 자연스런 모습이기도 합니다.
요즘에는 하도 의학정보가 넘쳐나서 그 후유증으로 건강염려증세를 보이는 사람들이 늘어났구요.
이런 사람들은 자기가 우울하다는 걸 받아들이지 못해서 불안증이 생기기도 합니다.
 
편안하게 받아들이면 더 좋을 것 같아요. 사람이 살다보면 누구나 가끔은 우울해 질 때가 있다고.
그런 우울감 자체가 문제가 되는 것이 아니라 너무 심하거나 그것을 견디지 못하는 것이 더 문제라구요. 
특별 우울 INTRO - 무비럽 06/04
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