로그인회원가입아이디·비번찾기 즐겨찾기추가
인포방
심리전문가
블로거스페셜
나도블로거
새내기블로거
 
 
나도블로거 홈>인포방>나도블로거
 
나도블로거 방   
 
파워블로거는 아니지만 '나도 어디서 블로그 활동 좀 합니다' 라고 외치시는 분들! 
지금 바로 나도 블로거 방에 프로필 등록과 함께 글을 올려주세요.
필자 프로필
muaa2
PHONE > 
E-mail > muaa2@naver.com
HOME PAGE > 
[음식, 운동] 다이어트에 좋은 바나나와 토마토
예전에 동창 중에서 비만인 친구가 하나 있었습니다.그리고 자신 스스로도 비만으로 스트레스를 받는 편이었습니다.항상 살을 뺀다는 말을 입에 달고 살았습니다.하지만 항상 말만 하였고, 며칠 지나지 않아서 빵이나 살이 찌는 음식을 먹는 것을 볼 수 있었습니다.물론 다이어트는 쉽지 않습니다만,이것은 의지력과도 연관..
muaa2 2011/06/28 (화) 01:44
[운동] 다이어트의 포인트 : 물
요즘 몸매관리 어떻게 하고 계신가요?다가오는 여름에 몸매관리에 더 신경이 쓰일 시기입니다.먹고 싶은 것을 못먹고, 힘든 운동이 자꾸만 포기를 하고 싶게 만듭니다.그리고 다이어트를 잘못하면 건강을 해치기도 쉽습니다.이런 다이어트를 어떻게 하면 더욱 효율적으로 할 수 있을까요?다이어트를 포기하고 싶으실 때는 하..
muaa2 2011/06/27 (월) 17:34
[음식, 운동] 다이어트에 좋은 식품
다가오는 여름 어떻게 준비하고 계신가요?아마 다가오는 여름에 대비하여 다이어트에 박차를 가하고 계신 분들이 많을 것입니다.하지만 먹고 싶은 것은 많고, 배는 고프고...허기를 달래주고, 다이어트에도 좋은 식품은 무엇이 있을까요?먹는 즐거움과 다이어트를 동시에 잡는 식품들을 소개해 드리겠습니다.첫 번째로 달걀..
muaa2 2011/06/27 (월) 17:28
[운동] 살이 찌지 않는 체질이 되는 방법
오늘도 건강과 멋진 몸매를 위하여 다이어트를 하시는 분들이 많이 계실 것입니다.건강도 건강이지만 외적인 요소 때문에라도 다이어트를 하는 분들이 많이 계십니다.외모로 인하여 상처를 받아보신 분들도 많이 계실 것입니다.그래서 독한 마음 품고 다이어트를 시작하신 분들도 많이 계시죠.하지만 다이어트로 인하여 생기..
muaa2 2011/06/27 (월) 17:22
[운동] 여성들에게 더욱 중요한 근력운동
많은 여성분들이 다이어트를 위해서 힘을 쓰고 계실 것입니다.곧 다가올 여름을 대비하여 더욱 다이어트에 열을 올리고 계실 것입니다.그런데 많은 여성들이 다이어트에서 중요한 것을 빼놓고 운동을 합니다.바로 '근력운동'입니다.많은 여자분들은 근육이 생길까봐 근력운동을 하지 않는다는 분들이 많습니다.자신이 원하는..
muaa2 2011/06/27 (월) 15:48
[운동] 유산소 운동의 극대화 : 인터벌 트레이닝
다이어트를 하고 계시거나, 관심을 갖고 계신 분들 많으시죠?지금도 체지방과의 씨름을 하고 계신 분들이 많으실 것입니다.식단조절과 운동을 하려니 많이 힘드실 것입니다.보다 효과적인 다이어트는 어떻게 해야 할까요?다이어트를 하다보면 많은 생각이 듭니다.'내가 왜 이 고생을 하고 있지?''다 먹고 살자고 하는 짓인데..
muaa2 2011/06/27 (월) 15:33
[운동] 가장 효과적으로 유산소 운동을 하는 방법
다이어트나 건강을 위하여 유산소 운동을 하시는 분들이 많을 것입니다.아마 다이어트에 목적이 있으신 분들이 더 많으실 것이라 생각됩니다.유산소 운동으로 얻는 건강 중 대표적인 효과 하나가 불필요한 체지방 제거이기도 합니다.유산소 운동으로 체지방 제거를 이룰 때, 가장 효과적인 시간은 언제일까요?같은 운동을 하..
muaa2 2011/06/27 (월) 15:11
[운동] 체지방 제거에 효과적인 유산소 운동
요즘 많은 분들이 다이어트에 열을 올리고 계십니다.그리고 비교적 살이 찌신 분들은 그 '살'때문에 스트레스를 받아보신 적이 있으실 것입니다.살이 찐 것에 대하여 큰 콤플렉스를 가지신 분들도 계실 것이며,그정도는 아니더라도 살을 빼서 좀 더 예뻐지고 싶다는 욕구를 가지신 분들이 많을 것입니다.물론 약간의 통통함..
muaa2 2011/06/27 (월) 14:49
[운동] 현명한 다이어트
웰빙, 몸짱 등의 단어(키워드)들이 몇년 전부턴가 붐을 일으켰습니다.건강이란 원래 사람에게 있어서 가장 중요한 것이죠.마음의 건강이든 신체의 건강이든 사람에게 가장 중요한 것일 것입니다.제아무리 부귀영화를 누리고 있다 한들 건강하지 않다면 모두 소용이 없는 것입니다.그럼 이러한 요소들이 왜 더욱 부각되어 수..
muaa2 2011/06/27 (월) 14:29
[운동] 올바른 다이어트, 조금씩 자주 먹으십시오.
바로 전 글에서 잘못된 식습관으로 이루어진 다이어트에 대해서 말씀 드렸습니다.([운동] 무조건 적게 먹어서는 안됩니다)그렇다면 어떠한 식습관이 올바른 다이어트의 길일까요?앞서 말씀 드렸지만, 아마 다이어트에 가장 관심이 많으신 분들은젊은 여성분들이나 주부님들이 가장 많을 것입니다.젊은 여성분들은 자기 자신..
muaa2 2011/06/22 (수) 17:00
12345678
최신글 인기글 추천글
브랜드소개 공지사항 FAQ 고객상담 업무관리 Admin Contents PL리스트 DATABASE