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크랜베리 이야기
2011-09-29 (목) 13:36
추천 0   조회 81
전문가이름
Reakey
주제
자기사랑


 

크랜베리라는 과일을 아십니까?

크랜베리는 북미나 유럽에서 자생하는 붉은색 과일인데요

단맛보다는 신맛이 강한데다가 여러가지 효능들도 많다고 해요.

제가 크랜베리의 효능을 알려드릴게요~

 

첫번째 동맥경화 예방

크랜베리는 고밀도콜레스테롤인 hdl콜레스테롤 농도를 상승시켜주어

동맥경화를 예방해 주기 때문에 혈압질환을 가진 분들에게

크랜베리 섭취를 추천한다고 합니다.

 

두번째 충치예방

크랜베리 효능 중 하나가 바로 충치 예방!

충치에 효과가 좋기 때문에 크랜베리를 지속적으로 섭취할 경우

치아건강에 효과적 일것이라고 합니다.

 

세번째 심장 건강

크랜베리는 심장을 건강하게 해 주는 것인데

그 이유는 항산화 작용을 하기 때문에 심장건강을 증진시켜줄 것이라고

하니까.. 꾸준히 섭취하시는 것이 좋을 것이라고 합니다.

 

네번째 노화방지 및 암예방

이번에 알려드릴 것은 크랜베리가 노화방지와 암 예방에 효과가 좋다는 것인데요.

크랜베리는 비타민c가 많기 때문에 항산화작용을 해서 체내 유해산소를 없애주며

노화를 막아주고 암을 예방해 준다고 합니다.

 

다섯번째 위암 예방

크랜베리는 위질환을 예방해 주기도 하는데요.

위궤양이나 위암 발병에 자주 등장하는 헬리코박터 파일로리 균이 위 점막이나 상피세포에

달라붙는것을 방해한다고 하니 꾸준히 섭취하는것이 좋다고 합니다.

 

마지막 요도감염증 치료

드디어 마지막 효능입니다.

크랜베리에 있는 유기산이 병원균을 죽이며 크렌베리 안에 과당과 안토시아닌 성분이

세균이 요로벽에 붙는 것을 막는 것이 크랜베리 효능중 하나라고 합니다.

 

이렇게 다양한 효능을 지닌 크랜베리..

참 좋지 아니하지 않습니까?

또, 제가 알고 있는 효능 중 하나는 크랜베리는 네거티브 과일이기떄문에

섭취할 경우 크랜베리는 섭취한 칼로리보다 더 칼로리를 태운다고 합니다.

그렇기 떄문에 먹어도 살이 많이 찌지 않는다고 합니다.

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