사과랑 탄산음료중 어느것이 더 치아에 손상을 줄까요?

사과도 탄산도 산성인데.. 어느것이 더 나쁠까요?

사실 저는 탄산음료가 치아에 더 나쁠줄 알았어요.

그래서 탄산음료를 마시면 항상 30분~1시간 후에 양치를 합니다.

치아에 손상을 입힐까봐서 말이죠.

그런데 의외로 사과가 더 치아에 좋지 않다고 하네요.

런던 킹스칼리지 치과 연구소가 실시한 연구에서 

정기적으로 사과를 먹은 사람의 치아는 상아질 손상이 3.7배나 많은 것으로

나타났다고 해요.

사과는 산성으로 한개당 4티스푼정도의 설탕성분이 있고,

탄산음료는 같은 산도에 8티스푼정도의 설탕성분이 있지만

탄산음료는 마시는 음료이기 떄문에 손상이 적고,

사과는 씹어 먹는 과일이기때문에 치아에 붙어서 손상을 주는 것이라고 합니다.

아무리 사과가 좋은 과일이라 해도

사과를 먹고 바로 양치하거나 치실을 사용해서

제거 해야겠다는 생각이 들었습니다.

치아는 평생 가는 것이니까요.

좀더 신경 쓰면 건강한 치아를 유지 할 수 있을겁니다.

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